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食物中嘌呤含量一览表
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食物中嘌呤含量一览表
691
5
zzcnhic
Lv.7
发表于 2013-12-15 15:02:44
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一、痛风患者可以吃的食物
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(
千卡
) (
克
) (mg)
菠菜
92 0.5 13.3
奶粉
1512 11.1 15.7
莴仔
67 0.5 1 5.2
柠檬
134 0.3 3.4
鸡蛋白
151 0 3.7
鸡蛋黄
1407 29.7 2.6
芹菜
71 0.3 8.7
辣椒
256 0.2 14.2
姜
84 0.2 5.3
白菜
97 0.3 9.7
葱头
151 0.4 8.7
橙子
181 0.2 3
橘子
168 0.2 2.2
西瓜
105 0.1 1.1
苹果
193 0.2 1.3
猪血
80 0.6 11.8
海参
122 0.1 4.2
白米
769 0.3 18.4
玉米
391 0.6 9.4
面粉
152 01.2 17.1
蜂蜜
1294 0.2 1.2
马铃薯
340 0.3 3.6
二、痛风不能吃(尽量不要吃)的食物
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(
千卡
) (
克
) (mg)
蛤蛎
87 1.4 316
豆芽
384 15.1 166
乌鱼
180 10.4 183.2
干贝
302 0.7 390
带鱼
102 2 391.6
鸡肝
120 4.6 293.5
海鳗
97 1 159.5
香菇
40 0.4 214
猪肝
119 2.9 229.1
秋刀鱼
314 25.9 355.4
小鱼干
335 4.4 1538.9
草虾
98 0.7 162.2
牡蛎
77 1.6 239
三、痛风患者可适当吃一点的食物:
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(
千卡
) (
克
) (mg)
猪脑
525 8.7 65.3
绿豆
1436 0.9 75.1
猪肚
651 10.8 132.4
油菜
67 0.3 30.2
红豆
1394 0.6 53.2
猪大肠
895 20.4 69.8
茼蒿菜
67 0.5 33.4
黑豆
1558 11.6 137.4
羊肉
832 13 111.5
牛肉
1050 19.5 83.7
花生
248 0.7 95.3
豆腐
214 2.7 55.5
鳝鱼
361 0.5 92.8
豆干
802 9.7 66.5
海带
67 0.2 96.6
豆浆
269 1.6 27.75
金针菇
134 0.4 60.9
鸡腿肉
601 5.9 140.3
鲫鱼
382 3.2 137.1
蘑菇
113 0.4 28.4
鸡胸肉
437 0.9 137.4
红鲋
559 4.6 140.3
栗子
781 0.6 34.6
莲子
592 0.7 40.9
猪肉
483 3.2 132.6
螃蟹
596 3.6 81.6
评分
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yxj197612
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mechen
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显身卡
电梯直达
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5
yuwen
Lv.8
发表于 2013-12-15 15:13:30
|
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养生之道,学习学习
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显身卡
阿谢克那·李
发表于 2013-12-15 20:10:07
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通风患者注意事项!
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显身卡
liuyu1029
Lv.5
发表于 2013-12-16 05:54:31
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养生之道,学习学习
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显身卡
mechen
Lv.8
发表于 2013-12-16 07:39:10
|
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养生之道,学习学习
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显身卡
hgh0243
Lv.4
发表于 2013-12-16 07:49:16
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环境越来越差,食物越来越不安全,养生之道值得好好学习。
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显身卡
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